2011.06.18
Fekvőtámasz falnál : 1x12 ( bemelegítés )
Fekvőtámasz falnál : 3x30
Térdfelhúzás : 1x6 ( bemelegítés )
Térdfelhúzás : 3x20
Na megvolt a 5. is! :D Különösebb bajom a fekvőtámasszal nem nagyon volt , viszont a térdfelhúzás próbára tette az akaratomat ,csak sajnos nem jött össze neki és sikerült végigcsinálni :D Már érzem a fejlődést , amikor kezdtem a falnál fekvőtámaszból 2x 20 is nagy nehezemre esett ( közbe azt hittem mi ez nekem?! :D ) Míg a térdfelhúzásból 1x ha ment 20 db ( Legelső edzésen ez nem látszik , viszont akkor még tele voltam energiával , mivel 1 éve semmit se csináltam csak pihentem azért ment 3x 12 :D) Remélem marad ilyen ütemű a fejlődés a lelkesedésem :D Addig is sziasztok!
5. Edzésem ( Június 18. )
2011.06.18. 10:31 Crawford
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://fegyencedzes.blog.hu/api/trackback/id/tr482994504
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
