Na már egész jól kezdek fejlődni!! :D 2011.06.22 ( szerda )
Fekvőtámasz falnál : 1x20 ( bemelegítés )
Fekvőtámasz falnál : 3x40
Térdfelhúzás : 1x10 ( bemelegítés )
Térdfelhúzás : 3x30
Lassan már elérek ezeknek is a haladó szintjére. A térdfelhúzás szokásos iszonyat nehéz volt , viszont a fekvőtámasszal elég jól kibékültem , mert szinte most már úgy emelem az ismétlésszámot , hogy nem különösebben érzek semmi fájdalmat. Érződik hogy lassan itt az ideje a következő gyakorlatnak!
ui.: Ezentúl nem mindig aznap fogom leírni az edzésemet , mert 1 csöppet ritkábban fogok géphez ülni! Na sziasztok!
2011.06.24 ( Péntek )
Na végre elérkeztem egyik gyakorlat második részéhez.Ez pedig a vízszintes húzás lesz.
Függőleges húzás : 1x20 ( bemelegítés )
Vízszintes húzás : 2x10
Guggolás Gyertyaállásban : 1x25 ( bemelegítés )
Guggolás Gyertyaállásban : 3x50 ( itt is meglett a haladó szint! )
Nagyon örülök , hogy még 1 haladó szint meglett , és már itt sem éreztem nagyon nagy különbséget egy 10-15 ismétlésszám növelésével , szóval lehet azt mondani hozzászoktam , lehet erősíteni :D Na majd még jelentkezem :D A vízszintes húzással kapcsolatban : Jó nehéz volt , szóval ezt még szoknom kell. Itt egy kicsit lassabb lesz az ismétlésszám növelés.
7.-8. Edzésem ( Június 22.-24. )
2011.06.25. 09:50 Crawford
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://fegyencedzes.blog.hu/api/trackback/id/tr193013066
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
