Sziasztok! lett egy lelkes társam kondizáshoz így azt folytatni fogom , és hogy legyen elég pihenőm a saját testsúlyos edzéseket hanyagolnom kell.De ez nem végleges! Ezentúl nem a könyv sorrendje szerint , fogok kitalálni magamnak edzéseket. 1 kezesként fogom felfogni…
Vége! ( De csak részben!! )
2011.07.14. 17:58 Crawford
2 komment
11-12. Edzésem ( Július 3-5. )
2011.07.05. 11:07 Crawford
11. Edzés : Július 3 , Vasárnap Fekvőtámasz falnál : 1x15 ( bemelegítés )Fekvőtámasz előredőlve : 3x15Térdemelés : 1x15 ( bemelegítés )Térdemelés fekvésben : 3x20Mint ahogy vártam ezek nem is voltak akkora lépcsőfokok mint a vízszintes húzás , bár kellően…
Szólj hozzá!
