HTML

Fegyencedzés - Ahogy nálam működik

Edzésnapló , csak mert lusta vagyok tollal írni :D Fegyencedzés C. könyvről és a vele való edzésemről.

Friss topikok

  • sajtattila: Heló. Kiskunmajsai vagyok, ha edzel még és szeretnél mással is edzeni akkor átugorhatnák néha, és ... (2012.07.11. 21:52) Vége! ( De csak részben!! )
  • Darky_: Itt rengeteg példát olvashatsz:) calisthenics.blog.hu/2011/05/28/fegyencedzes_iv (2011.06.17. 21:29) Az új edzéstervem!
  • Crawford: Köszi :D (2011.06.12. 09:46) Bemutatkozó
  • Crawford: 3 hónapig jártam edzőterembe , mielőtt belefogtam volna, szóval az izomláz már nem gyengít le ^^ (2011.06.11. 11:35) 1-2. Edzésnapom ( Június 9-10. )

Linkblog

6. Edzés ( Június 20. )

2011.06.21. 08:31 Crawford

 2011.06.20

Függőleges húzás : 1x15 ( bemelegítés )
Függőleges húzás : 3x40 ( Igen meglett a haladó szint! )

Guggolás Gyertyaállásban : 1x10 ( bemelegítés )
Guggolás Gyertyaállásban : 3x35

Nagyon élveztem az edzést, amit megjegyzem egyre jobban élvezek :D. Nagy örömömre meg is lett a Függőleges húzás így következőnek majd áttérhetek a 2. Gyakorlatra : Vízszintes húzásra , szerencsére apám tornász volt , így van itthon karika , meg ajtófélfára szerelhető húzódzkodó rúd , amit ha lentebb rakok fel , erre a célra tökéletesen megteszi. Amúgy a függőleges húzást nagyon utáltam , mivel nálunk az ajtófélfánál , csak kezenként 3 ujjamnak volt hely , így rettentően fájtak utána az ujjaim :D Na , várom a  következő napot :D

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://fegyencedzes.blog.hu/api/trackback/id/tr163002147

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása